ladnie ladnie

Ładnie Asams. Gratulacje.

zalezy jaka lawka hesa, bo jest wlasnie ta o ktorej mowisz i jest taka do 3boju ktora nie dos ze ma regulowana wysokosc podstawek, to w uchywtach sa lozyska przez co ladnie sztange mozna ustawic, no i solidne podpory klik Zmieniony przez - gsmt w dniu 2014-05-31 11:34:21

sut na pierwszej stronie niewidoczny wiec spoko. ladnie zapierdzielacie ze spamem

Co za pytanie, oj** pizze a co że dom pobudzisz %-) No to ładnie Ozzy podbijasz, chyba z 500 tygodniowo :D

Mnie to rusza, może nie motywuje, a pobudza do działania, lepiej mi sie robi wszystko z muzyką. Czasami przemyślenia na siłce dopadają, ale w wiekoszci to ja własnie mysle o treningu, o efetkach, co dodac/ co zmienic. :D Wakacje 2015 to juz taki mój cel od początku treningów, zeby na te wakacje już ładnie sie podciąć (mówie tak o ok. 10%bf)

Do poprawki jest , Jutro napiszę cały ładnie i składnie bo dziś wstawiłem to zostałem zjechany :D Jak coś robić to na 100 ;)

ładnie? Dla mnie 2 piwa to jest czysta micha ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b084bfee10a481aa2e8ee3f81c54b56.png

Popuri, te przysiady 3130 ładnie męczą :-))

No ja nie wiem, nigdy tematami redukcji się nie interesowałem, gdyż mi to będzie potrzebne dopiero za jakieś ładnie kilka miesięcy ;)

tak sie prezentowalem w ostatnium dniu redukcji http://zapodaj.net/df6ddef15a4d4.jpg.html http://zapodaj.net/7954cce458c0b.jpg.html na klacie ladnie widac przyczepy :-) Zmieniony przez - gsmt w dniu 2014-11-20 00:32:27

No nieźle im się wiedzie :D Mi też, bo sobie dzisiaj wolne zrobiłem i poszedłem tylko na pierwszą lekcje bo przedmiot zawodowy, a potem zarejestrowac się u lekarza :D Chodziłem cały semestr ładnie na wszystko, to należy mi sie... A co! :D

Czyli nie tykać tego czegoś do przysiadów?? Daruj sobie. Skonczysz ten trening, który masz teraz i będziesz robiła PRAWDZIWE przysiady ze sztagą :-D Obciążenia na suwnicy zawsze są mega, nasze laski cisną powyżej 100kg :)) Ale to oczywiście nijak ma się do realnych ciężarów w przysiadach Jak planuję miskę to czasem cieżko jest te 150 białka [...]

Olinka, na obecnym etapie nie musisz sobie zaprzątać głowy posiłkami okołotreningowymi, ale bezpośrednio po treningu mogłabyś zjeść sobie jakiś owoc :-)) Pomiary bardzo ładnie, jak widać możesz jeeeeść i jeeeeść :-D Dorzuć sobie 25g węglowodanów z pełnoziarnistych źródeł i niech idą na zdrowie :-D Aaaa... I zapomniałam odpisać: masło orzechowe [...]

Witam na polskiej ziemi \-) Olinka, w zupach nie ma nic złego. Byleby były pełne wartości odżywczych, oparte na składnikach dobrej jakości. Rosołek na kościach domowej roboty też dobry :-) Byleby nie były to jarzynkowe lurki zaprawiane mąką o kaloryczności bliskiej zera. Ale jeśli nie lubisz... Mój bracia kiedyś wypalili tekstami: 1. No dobra, już [...]

Bardzo ładnie :-)) A kiedy się mierzymy?

Bardzo ładnie :-)) A kiedy się mierzymy? jutro się zmierzę rano :) ciągnę trening do końca rozumiem 8 tygodnia czy jak? po drodze święta tylko, hyh xF :D w ogóle wczoraj na 'pakerni' było trochę koksików xF. dlaczego facetom jest łatwiej budować mięśnie, to nie far ;C. muszę iść na spacer teraz, bo cały dzień siedzę na dupie, że aż smutno ;c aaa [...]

Witam wszystkich! Nadrabiam zaległości! W ciągu tygodnia szkoła, obowiązki, pilnowanie miski, treningi, imprezka nawet wczoraj :D. Także trochę zeszło, nie miałam jak się zabrać za pisanie, ale teraz przysiadłam, bo w końcu mogę trochę odetchnąć (tk ładnie posprzątałam, że nie mogę się napatrzeć :D.) Zatem podsumowując moje ostatnie zmagania: [...]

Powiem tak: wciąż jesteś bardzo, bardzo szczupła, ale nie jest tak samo jak było :-> Popatrz na brzuszek: przedtem był płaski, ale teraz zaczyna krata wychodzić :-D Pupa też na plus: zaczyna się ładnie zaokrąglać. Sylwetka tyłem zmierza w kierunku klepsydry, zobacz jaką masz wąską talię! 88-O Prostowniki pleców się pojawiły. Czworogłowe uda: [...]

na lekki obiad ok i ładnie wygląda tak podane SOG 4 YOU !

SIemanko O Siodema widac między nogami coś urosło hehe A tak na serio to już ładnie się robi hehe do lata będzie w miare plażowo.... A ile masz tam w tych kosiorach że problem ze spodniami ??